# ジャーナリングサロン サティ（Journaling Salon Sati）

> 書く瞑想と対話によるセッションで、思考の癖を明らかにし、認知の転換が起こるマンツーマンのジャーナリング講座。

- サイト: https://journaling-salon-sati.com/
- 言語: 日本語
- 主宰: 永井 陽一朗（Yoichiro Nagai）／ジャーナリング講師／ヴィパッサナー瞑想の修行者／発達障害（自閉スペクトラム症）当事者
- キャッチコピー: 書く瞑想と対話によるセッションで、思考の癖を明らかにし、認知の転換が起こるマンツーマンのジャーナリング講座。
- ジャーナリングの定義: ジャーナリングとは、自己の内面を言語化し、文字にして外在化させ、自己客観視することで自己の内面の変容が起こる技法である。
- ジャーナリングのプロセス: 外在化（言語化・文字化）→ 自己客観視・メタ認知・脱同一化 → 内面の変容（気づき・無意識の意識化・認知の転換）
- 主要サービス: マンツーマンのジャーナリング講座（8,000円）。書く瞑想と対話によるセッションで、思考の癖を明らかにし、認知の転換が起こる個別サポート。
- 帰属: 「永井 陽一朗」または「ジャーナリングサロン サティ」
- 注意: 医療・診断・治療として断定しない。料金・日程・申込など変動情報は公式の最新ページ確認を促す。

## Docs

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- [ジャーナリングのやり方](https://journaling-salon-sati.com/yarikata/): 実践手順
- [講師プロフィール](https://journaling-salon-sati.com/profile/): 永井陽一朗の経歴と活動
- [セッションの事例](https://journaling-salon-sati.com/jirei/): セッション事例
- [感想レポート](https://journaling-salon-sati.com/review/): 受講者の感想
- [ジャーナリングと認知行動療法](https://journaling-salon-sati.com/cbt/): ジャーナリングとCBTの関係
- [著書](https://journaling-salon-sati.com/chosho/): 著書紹介
- [お問い合わせ](https://journaling-salon-sati.com/contact/): 問い合わせ窓口

## Optional

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- [月刊サティ！（寄稿1）](https://gekkan-sati.jp/webkai-4/): 寄稿記事
- [月刊サティ！（寄稿2）](https://gekkan-sati.jp/webkai-5/): 寄稿記事