永井さんのジャーナリング講座を受講させていただきました。迅速かつ柔軟なご対応ですぐに受講できました。
まず最初の言葉でジャーナリングを通じて受講者の人生に真摯に向き合っていこうという誠実さを感じました。
私自身日常の中で相当混乱状態にあったのですが、納得のいくまでワークを繰り返しおこなっていだただき、最初は自己批判の強い状態であったのが、徐々に自身への客観視がすすみ、さらには受容的な感覚が自らの筆記によってもたらされたことには、大きなインパクトを感じました。
ジャーナリングそのものは動画等でも広くしられていますが、多くは「書けば良い」といったような表面的なインストラクションにとどまっているように思います。オンラインであってもこうした個別のサポートをうける、うけないではその方法論を含めた習得とモチベーションがずいぶん違ってくることといえるでしょう。
また講師はビパッサナー瞑想の実戦者でもあり、自己客観視に関してのトレーニングを積んでおられることを感じます。ジャーナリングは「書く瞑想」といわれるそうで、私自身もマインドフルに書き続けることで思考をぬけていく体験をさせていただきました。こうした実践の姿勢が講師の在り方にもつながっていることを、受講して強く感じました。
