綱島カルチャーセンターでジャーナリングを行います。グループ・セッションです。
単発の講座を2月28日と3月28日に行います。
2月28日 13:00〜14:15
3月28日 13:00〜14:15
1回3300円
ペンとノートをご用意ください。
ジャーナリングとは書く瞑想とも呼ばれています。心の中のもやもやを書き出すと、気持ちがスッキリします。頭の中で考えていることを書き出すと、頭の中が整理されて、考えがまとまります。心の中で考えていることをノートに書き出すと、自分の心を客観的に見ることができます。落ち着いて自分の心を見つめることで心を整えます。
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