ジャーナリングとは、自分の思考や感情をありのままノートに書き出して文字にすることで見える化し、読み返すことで自分の心を客観的に見る方法です。「書く瞑想」とも呼ばれています。
「ジャーナリングサロン サティ」では、オンライン・マンツーマン・セッションとカルチャーセンターでのリアルの講座を行っています。目的に合わせて、参加する講座をお選びください。
マンツーマンのジャーナリング・セッション（オンライン）
書く瞑想とも呼ばれるジャーナリングと講師との対話によるセッションです。「心にもやもやを抱えている」「かんがえがまとまらない」「ぐるぐるとネガティブなことを考え続けている」そんな方におすすめです。