オンライン・マンツーマン・セッション

　いつも同じことを延々と考え続けている。考えがまとまらない。そんな時に受けるのが、このマンツーマンのジャーナリングと対話のセッションです。
　ジャーナリングとは、自分の思考をありのままノートに書き出して文字にすることで見える化し、読み返すことで自分の思考を客観的に見る方法です。「書く瞑想」とも呼ばれています。
　このセッションでは、書き出した思考を読み返したあと、感じたことや思ったことを講師に話します。対話の中で質問やフィードバックを行い、必要に応じて次にジャーナリングで書き出すテーマをご提案します。そして、そのテーマでもう一度ジャーナリングを行います。ジャーナリングと対話を繰り返しながら、一人では出てこなかった問いや視点から、自分の考えを整理し、さらに掘り下げていく90分です。
　1人ではジャーナリングの効果を実感できなかった人も、ジャーナリングで書き出した思考を深掘りしていくこのマンツーマンのセッションがおすすめです。

こんな方に

・ネガティブなことをぐるぐる考え続けてしまう
・考えがまとまらない
・ジャーナリングで書き出したものを読み返しても、その先に進めない
・自分だけでは違う問いや視点が出てこない
・ジャーナリングのやり方が「これで合っているのか」が分からない