書く瞑想とも呼ばれるジャーナリングのやり方について学ぶことができます。本講座では、ジェームズ・W・ペネベーカーの考案したエクスプレッシブ・ライティングを元にしたハイブリッドなジャーナリングの技法について学びます。ジャーナリングの科学的・心理学的効果の根拠について、ペネベーカーの研究がよく引用されています。
日時：9月19日（土）13:00〜14:30
形式：オンライン
講師：永井陽一朗
必要なもの：ペンとノートを用意してください。
参加費について
本講座は、原始仏教における「お布施（ダーナ）」の精神に基づき、決まった参加費を設けておりません。ご自身の価値観や、無理のない範囲で金額をお決めいただく「自由価格制」にて提供いたします（0円でのご参加も可能です）。
注意
本講座は医療行為ではありません。病院や専門機関での治療・心理療法に代わるものではありません。
キャンセル・振替について
本講座は通信販売であり、クーリング・オフの対象ではありません。各回は開始をもって提供開始とします。
※本講座は自由価格制のため、当サイトの基本キャンセルポリシーにかかわらず、以下の特別ルールが適用されます。
・金額にかかわらず、お支払い後の返金はお受けしておりません。
・欠席された場合の、別日程への振替は実施しておりません（事前連絡の有無に関わらず振替不可となります）。
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