ジャーナリングで気持ちを書き出す！？

ジャーナリングで気持ちを書き出すと言っても、ノートに書き出されるのは言葉であり、思考である。​うまく説明できないので生成AIに説明してもらった。

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「水」と「コップ」の例え​

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「感情って『水』みたいに形がないものなんだけど、それを書き出そうとすると『言葉』っていう『コップ』に入れなきゃいけないんだよね。コップに入れると形は見えやすくなるけど、それはもう『水そのもの』じゃなくて『コップに入った水（思考）』になっちゃう気がするんだ」

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しかしまあこんな細かいこと？は考えずに書き出せばいいと思います。