拙著『ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える』が、無料でダウンロードできるキャンペーンを実施中です。
本書では、ジャーナリングの基本のやり方から効果、私のジャーナリング体験、ジャーナリング講座の受講者に起きた変化の事例、ヴィパッサナー瞑想との関連などについて書いています。
筆者のヴィパッサナー瞑想とジャーナリングを始める前と始めた後の変化について書き綴っており、内面の変化により、苦しみが激減し、生きがいを感じられるようになった瞑想体験を元に、苦しみを抱える人に、その苦しみを取り除き、気持ちを楽にするジャーナリングを伝えるに至った経緯について紹介しています。
無料ダウンロードのキャンペーンは、11月4日16時59分まで、です。
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