本講座がキッカケとなり、未来に思考が向き、良い習慣をたくさん形成することができるようになりました！
これまで何度か別のジャーナリング講座を受けさせていただきましたが、永井さんの講座をきっかけに、ジャーナリングの効果を実感し、習慣化することができるようになりました。
もともと書くことが好きで、悩みや不安、モヤモヤすることがあったときに、ジャーナリングをしていました。ですが、大きな効果を実感できず、習慣として続けるまでには至りませんでした。
もう少し効果的な方法があるのでは？と考え、複数のジャーナリング講座を受講し、行き着いたのが永井さんの講座でした。
進め方はシンプルで、「今頭に浮かんでいること・感じていること」や「書き出してみたいテーマ」について思考のままに書き殴る、書き終えたら心の声で読み返す、書いたことを永井さんに話す、話してみて再度書き深めてみたいことをまたジャーナリングする…、という流れです。
書く→読む→話すという3連アウトプットが、潜在意識にアクセスして、より深い思考や普段発想しない思考を生み出す感覚を得ることにつながり、マイナスの思考が徐々にゼロリセットされ、次のアクションを考えられるようになりました。
このプロセスがクセになり、ジャーナリングが習慣化され、今では未来の自分にワクワクしながら、思考すること・行動することができるようになりました。
直近の講座では、未来のゴールを実現する上での思考・行動の整理をサポートしていただきました。とても多くの気づきがあり有意義な講座でした。
改めていろいろとご支援いただきありがとうございました！
