心の反応プログラムを書き換える3ヶ月プラン

「心の反応プログラムを書き換える3ヶ月プラン」では、3ヶ月の間、継続してパーソナル・ジャーナリングセッションを行い、「認知の転換」や「心の変容」を目指します。

ジャーナリングによって起こる「無意識の意識化」や「認知の転換」「心の変容」は、日々、ジャーナリングを継続することで起こりやすくなります。日々、ジャーナリングを習慣にすること。

それから、マンツーマンのパーソナル・ジャーナリングセッションでは、講師が自発的な気づきを促してくれるため、気づきが得られやすくなります。

このパーソナル・セッションで行ったことを自分ひとりで再現することは非常に困難です。

日々、ジャーナリングを行うことと、講師による自発的な気づきを促すこと。「心の反応プログラムを書き換える3ヶ月プラン」では、隔週1回、3ヶ月間、ジャーナリング・パーソナルセッションを行うと共に、日々、メールでサポートを行い、ジャーナリングの習慣化をサポートします。