「ジャーナリングサロン サティ」では、ヴィパッサナー瞑想の修行者によるジャーナリング講座を提供しています。
講座では、心を整える「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングを学び、習得することができるだけでなく、講師との対話によって、自己の内面を深く掘り下げていき、自己理解を深めることができます。
私は、長年精神的な不調を抱えていましたが、ジャーナリングとヴィパッサナー瞑想の実践によって、その苦しみを大きく和らげることができました。その経験から苦しみを和らげるジャーナリングの技法を伝えています。