ジャーナリング（書く瞑想）を、初めての方にも取り組みやすい形でお伝えする講座を行っています。
自治体・公共施設・文化施設・カルチャーセンターなど、主催者様からの講師依頼を承っています。
開催人数や時間、企画の目的に合わせて、講座内容をご相談しながら構成します。
こんな企画に
- ジャーナリングを初めて体験する講座
- 日常にジャーナリングを取り入れるための講座
- テーマを変えながら複数回書く体験型の講座
- 複数回にわたってジャーナリングに取り組む連続講座
「ジャーナリング」という言葉を初めて聞く方にも参加していただけるよう、基本的な説明から始めます。
講座の基本的な流れ
講座では、ジャーナリングについて簡単にご説明し、書き方をお伝えしたあと、実際に書いて体験していただきます。
まずはテーマを決めずに自由に書くジャーナリングを体験し、その後、テーマを設定したジャーナリングにも取り組みます。
書き出した後は、自分で読み返します。
希望される方には、話せる範囲で書いた内容や感想をシェアしていただきます。
質疑応答の時間を設けます。
講座の一例
- ジャーナリングについての説明
- ジャーナリングの書き方や期待できる効果
- テーマを決めずに書くジャーナリング
- テーマを設定したジャーナリング
- 書いた内容の振り返り・感想のシェア
- 質疑応答
一方的に話を聞くだけの講座ではなく、参加者自身が実際に書いて体験する時間を大切にしています。
書いた内容や感想のシェアは、話せる範囲で行っていただきます。話したくない内容を無理に発表していただくことはありません。
開催実績
自治体・公共施設、カルチャーセンターでジャーナリング講座を開催しています。
自治体・公共施設での講座
西東京市民文化プラザで開催したジャーナリング講座では、30名にご参加いただきました。
カルチャーセンターでの講座
よみうりカルチャー、綱島カルチャーセンターで、ジャーナリング講座を開催しています。
講座内容はご相談いただけます
開催人数や時間、企画の目的に応じて、講座内容をご相談いただけます。
初めてジャーナリングに取り組む方にも参加していただける内容です。
開催形式対面／オンライン
時間90分、120分、連続講座など
人数少人数から30名程度まで。それ以上の人数についてもご相談ください。
講座形式1回完結のジャーナリング講座／複数回の連続講座
開催地域、日時、講師料、交通費等についてはお問い合わせください。
講師プロフィール
永井陽一朗
ジャーナリングサロン サティ主宰
ジャーナリング講師
カルチャー専任講師
ヴィパッサナー瞑想協会（グリーンヒルWeb会）ボランティアスタッフ
ジャーナリング講座の開催実績：よみうりカルチャー八王子、綱島カルチャーセンター、西東京市民文化プラザ
著書：「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」Amazon Kindleストア「ジャーナリング」部門ベストセラー1位獲得
寄稿：「月刊サティ！」2023年9月号、12月号
講師依頼・お問い合わせ
ジャーナリング講座の開催をご検討の自治体・公共施設・文化施設・カルチャーセンター等の担当者様は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
まだ講座内容が具体的に決まっていない段階でも構いません。
分かる範囲で、次のような点をお知らせいただけると、その後のご相談がスムーズです。
- 開催予定時期
- 会場・地域
- 想定している参加人数
- 希望する講座時間
- 企画の目的