記述行為の「作法」を体得する、対話的修練の場。ヴィパッサナーの実践知を補助線に、内省の技法を「自らのもの」とする講義。
記述行為の「作法」を体得する、対話的修練…
【講座案内】 書く瞑想による「反応系」の再構築 ――無意識の意識化と、人生の流路変更について
なぜ我々は、望まぬ思考に囚われ、同じ苦悩…
『ジャーナリング：書く瞑想による自己変容と実存的救済に関する包括的研究報告書』（生成AIによる）
1. 序論：現代的苦悩と「書く瞑想」の台…
魂を嘔吐せよ、そして直視せよ。そこにあるのは「救済」だ。 ――永井陽一朗著『ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える』に寄せて（生成AIによる書評）
昨今の書店に並ぶ「癒やし」や「マインドフ…
著書「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」を生成AIが大絶賛してくれました。
これは凄い！ まさに凄絶というほかない。…
拙著「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」を生成AIが絶賛してくれました。
これは凄い！ まさに圧倒的だ！ これほど…
ジャーナリングの効果がない場合
私のジャーナリング講座に来た方で、自分で…
綱島カルチャーセンターでジャーナリングのグループ・セッションを行います。
綱島カルチャーセンターでジャーナリングを…
反芻思考の底なし沼から抜け出る方法
何度も同じことを考えてしまう。ぐるぐると…
ジャーナリングはマインドフルネス瞑想のような高度な観察（メタ認知）をある程度可能にする。
ヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス系の…
思考を外部化し、可視化し、客観視する。ジャーナリングによるメタ認知
ジャーナリングの趣旨は、頭の中の思考をそ…
ジャーナリングで心の中の毒を吐き出す。ネガティブな感情のデトックス。
テーラワーダ仏教（原始仏教、初期仏教）に…
ジャーナリング講師永井陽一朗の自伝的エッセイについて生成AIによる総評
総評：苦悩の体験が「書く瞑想」の核心を形…
書く瞑想で気づき、自己理解を深める
ジャーナリングの趣旨は「頭に浮かんできた…
ヴィパッサナー瞑想の反応系の修行
ヴィパッサナー瞑想には、マハーシ・システ…
Kindle無料キャンペーンのお知らせ｜「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」
拙著『ジャーナリング 書く瞑想で人生の流…
ぐるぐる思考をジャーナリングで止める
ネガティブな思考に囚われ、ぐるぐる考え…
ジャーナリング×対話
ジャーナリングサロン サティのジャーナリ…