ジャーナリングの基本的なやり方を知り、実際に紙とペンを使って書いていくオンラインのグループ・セッションです。1回で完結する単発のセッションです。
ジャーナリング（書く瞑想）とは
自分の思考や感情をありのままノートに書き出して文字にして見える化し、読み返すことで、自分の思考を客観的に見る方法です。
セッションで行うこと
ジャーナリングの基本を知る
ジャーナリングとは何か、基本的な書き方を説明します。
実際に書く
説明のあと、紙とペンを使って実際にジャーナリングを行います。
テーマを設定して書く
テーマを設定したジャーナリングも行います。テーマに沿って、浮かんできた思考を書き出していきます。
こんな方に
- ジャーナリングを体験してみたい
- 書く瞑想に興味がある
- 基本的なやり方を知りたい
- 一人ではなかなか書く時間をつくれない
- まずは1回参加してみたい
開催概要
開催日時10月17日（土）13:00〜14:00
開催方法オンライン
所要時間60分
参加費2,000円
用意するものノートとペン
日時を選ぶ
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