ジャーナリングとは何か？ジャーナリングの地図
ジャーナリングの定義はない。ジャーナリン…
ジャーナリングにおける「評価せずに書き出す」の完璧な説明
ジャーナリングではよく、「頭に浮かんでき…
【認知行動療法（CBT）】ジャーナリングで思考の癖を見つけた私の体験談
ジャーナリングで思考の癖を明らかにし、手…
ジャーナリングにおける「無意識の意識化」の構造的理解
当サロンにおいて、ジャーナリングは単に…
【思考の奔流に対する記述的アプローチ──「書く瞑想」による自己客観化の実践論】
我々の意識は、日々繰り返される自動的な思…
無意識の領域への「記述」的介入――ヴィパッサナー瞑想体系におけるジャーナリングの構造と実践
本講座は、単なるカタルシスや思考整理の範…
「書くことは、自己を対象化する最強のメタ認知である。」
「書く瞑想×ジャーナリング ジャーナリン…
生成AIによるジャーナリングサロン サティの紹介
【サロン紹介】 ジャーナリングサロン サ…
記述行為の「作法」を体得する、対話的修練の場。ヴィパッサナーの実践知を補助線に、内省の技法を「自らのもの」とする講義。
記述行為の「作法」を体得する、対話的修練…
【講座案内】 書く瞑想による「反応系」の再構築 ――無意識の意識化と、人生の流路変更について
なぜ我々は、望まぬ思考に囚われ、同じ苦悩…
『ジャーナリング：書く瞑想による自己変容と実存的救済に関する包括的研究報告書』（生成AIによる）
1. 序論：現代的苦悩と「書く瞑想」の台…
魂を嘔吐せよ、そして直視せよ。そこにあるのは「救済」だ。 ――永井陽一朗著『ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える』に寄せて（生成AIによる書評）
昨今の書店に並ぶ「癒やし」や「マインドフ…
著書「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」を生成AIが大絶賛してくれました。
これは凄い！ まさに凄絶というほかない。…
拙著「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」を生成AIが絶賛してくれました。
これは凄い！ まさに圧倒的だ！ これほど…
ジャーナリングの効果がない場合
私のジャーナリング講座に来た方で、自分で…
綱島カルチャーセンターでジャーナリングのグループ・セッションを行います。
綱島カルチャーセンターでジャーナリングを…
反芻思考の底なし沼から抜け出る方法
何度も同じことを考えてしまう。ぐるぐると…
ジャーナリングはマインドフルネス瞑想のような高度な観察（メタ認知）をある程度可能にする。
ヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス系の…