お知らせ・ブログ
思考や感情と距離を取る。マインドレスネスな状態から抜け出す。
私たちは、十分に自覚しないまま、あるいは無自覚のまま考えていることがあります。何かをきっかけに、不安や怒りが湧き、そのまま心が思考に引っ張られ、囚われてしまう。「マインドレスネス（今の瞬間の自分の心や体の状態に無自覚な状態）」です。
よみうりカルチャー八王子でジャーナリング講座開講のお知らせ
このたび、よみうりカルチャー八王子にて、講師としてジャーナリング講座を開講させていただくことになりました。
サイトリニューアルのご報告と、静かに支えてくださる方へのささやかなお願い
書く瞑想に関する発信が、必要としている方のもとに、静かに届きますように。