西東京市民文化プラザのジャーナリング講座が満席です。
2026年9月13日（日）に行われる西東…
ジャーナリング講座｜よみうりカルチャー八王子
頭の中だけで考えていると、ぐるぐると考え…
発達障害の苦しみがヴィパッサナー瞑想とジャーナリングで和らいだ
私は発達障害である。20歳の頃からネガ…
人間の悩みの正体とその対処法であるサティとジャーナリング
脳内シミュレーションによる脳の事実誤認と…
Kindle「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」無料キャンペーンのお知らせ
8月29日(土)よみうりカルチャー八王子…
予定しているジャーナリング講座（2026年）
場所：よみうりカルチャー八王子 日時：8…
ジャーナリングで晴れない気分が晴れた。
今日は、気分が晴れない状態だったのでジャ…
脳内のシミュレーションとジャーナリング
人類は、進化の過程で複雑な文法を持つ言語…
ローマ皇帝アウレリウスも実践した「ジャーナリング」〜『自省録』に見る自己客観視と認知の再構成〜
「ジャーナリング」という言葉を耳にしたこ…
サピエンスが認知革命によって手に入れてしまった苦しみと進化の過程で手に入れた感情のプログラムの誤作動による苦しみをジャーナリングで解決する
何か嫌な出来事が起きて、苦しむ。そしてそ…
【進化心理学×認知行動療法】なぜ私たちは悩み続けるのか？「苦しみ」の正体と、それを終わらせるジャーナリングの技術
生きていると、理不尽なことや嫌な出来事に…
ジャーナリングにおけるラベリング効果
ジャーナリングで内面の怒りや悲しみを書き…
有名人のジャーナリング事例
ブルース・リーを絶望から救った「書く力」…
【進化心理学×認知行動療法】なぜ私たちは悩み続けるのか？「苦しみ」の正体と、それを終わらせるジャーナリングの技術
こんにちは。「ジャーナリングサロン サテ…
体験ジャーナリング講座を無事終えました。
6月6日の体験ジャーナリング講座は、お申…
【保存版】ジャーナリングの起源とは？心を整える効果と現代の技法・種類23選
現在、ジャーナリングと呼ばれる技法はたく…
ジャーナリングによる「無意識の意識化」のメカニズム
ジャーナリングにおいて無意識の領域にアク…
よみうりカルチャー八王子にて「ジャーナリング講座」を開催します
この度、よみうりカルチャー八王子にて「ジ…
完璧主義の人の0か100で考える思考の癖
完璧主義の人が陥りがちな心理に、「白黒思…
【書く瞑想】ペンを止めないことで起きる「無意識の意識化」とは？ジャーナリングの真髄に迫る
【書く瞑想】ペンを止めないことで起きる「…
古代ローマ皇帝でストア派の哲学者マルクス・アウレリウスの「自省録」はジャーナリングである
古代ローマの皇帝マルクス・アウレリウスは…
新しい感想レポートを追加しました。2026年5月8日
2026年5月6日に行ったグループ・セッ…
生成AIに公式サイトに載せているジャーナリングの効果の科学的根拠を書いてもらいました
ご提示いただいた「ジャーナリングサロン …
オンライン体験ジャーナリング講座｜6月6日
6月6日オンライン・体験ジャーナリング講…
体験ジャーナリング講座を無事終えることができました
昨日5月6日。オンライン体験ジャーナリン…
「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」が1位になりました
私の書いたKindle本「ジャーナリング…
ヴィパッサナー瞑想とジャーナリングの実践によってIQが爆上がりした｜生成AIによる考察
瞑想を始める前と継続して行うようになって…
ヴィパッサナー瞑想とジャーナリングでIQが上がった？
ビフォーアフター｜ヴィパッサナー瞑想とジ…
ぐるぐる思考からジャーナリングで結構抜け出した話
今日、思考がすごいぐるぐるしてたんです。…
ヴィパッサナー瞑想は心を綺麗にするための修行
ヴィパッサナー瞑想は心を綺麗にするための…