古代ローマ皇帝でストア派の哲学者マルクス・アウレリウスの「自省録」はジャーナリングである
古代ローマの皇帝マルクス・アウレリウスは…
新しい感想レポートを追加しました。2026年5月8日
2026年5月6日に行ったグループ・セッ…
生成AIに公式サイトに載せているジャーナリングの効果の科学的根拠を書いてもらいました
ご提示いただいた「ジャーナリングサロン …
オンライン体験ジャーナリング講座｜6月6日
6月6日オンライン・体験ジャーナリング講…
体験ジャーナリング講座を無事終えることができました
昨日5月6日。オンライン体験ジャーナリン…
「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」が1位になりました
私の書いたKindle本「ジャーナリング…
ヴィパッサナー瞑想とジャーナリングの実践によってIQが爆上がりした｜生成AIによる考察
瞑想を始める前と継続して行うようになって…
ヴィパッサナー瞑想とジャーナリングでIQが上がった？
ビフォーアフター｜ヴィパッサナー瞑想とジ…
ぐるぐる思考からジャーナリングで結構抜け出した話
今日、思考がすごいぐるぐるしてたんです。…
ヴィパッサナー瞑想は心を綺麗にするための修行
ヴィパッサナー瞑想は心を綺麗にするための…
Kindle「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」無料配布キャンペーン
拙著を無料でダウンロードできるキャンペー…
体験ジャーナリング講座｜5月6日20時〜
ゴールデンウィークの5月6日、体験ジャー…
ジャーナリングによる言語化の効果
毎日忙しく過ごしていると、頭の中が「やる…
ジャーナリングは反芻思考（ぐるぐる思考）から抜け出すのに有効だが、人間、生きていれば反芻思考は湧いてくるものだよ
ぐるぐるといつまでもネガティブなことを考…
リアルタイムで気づくサティと少し前の過去を俯瞰して見るジャーナリングのメタ認知
ジャーナリングで自分の思考を書き出して、…
マルクス・アウレリウスの「自省録」はジャーナリング
昨今、「ジャーナリング（書く瞑想）」が静…
西東京市民文化プラザでジャーナリング講座の開催が決定
チラシが発行されています。画像左上に私の…
よみうりカルチャー八王子でのジャーナリング講座が無事終了しました。
本日、よみうりカルチャー八王子でジャーナ…
ヴィパッサナー瞑想における「サティ（気づき）の修行」と「心の反応系の修行」｜書く瞑想で心の反応パターンを書き換える
古代インドの仏教の始祖ブッダが仏教を説い…
生成AIに「ジャーナリングサロン サティ」を分析してもらった
ジャーナリングサロン サティの包括的分析…
ジャーナリングの効果がない時
ジャーナリングの効果がない時は普通にある…
ヴィパッサナー瞑想の心の反応系の修行としてのジャーナリング（書く瞑想）
ジャーナリング講師にも様々なジャンルがあ…
ジャーナリングの全体像と「ジャーナリングサロン サティ」における書く瞑想
「ジャーナリング」という言葉には、世界共…
サイト内講師プロフィールの文体を以下に変えてみた
【著者略歴】 永井 陽一朗（ながい・よう…
Kindle「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」におまけをつけました
たった今、拙著「ジャーナリング 書く瞑想…
ジャーナリングサロン サティのテーマソングをGeminiに作ってもらった
心のもやもや 書き出してごらん ありのま…
ジャーナリングで気持ちを書き出す！？
ジャーナリングで気持ちを書き出すと言って…
ジャーナリングで効果が感じられない時はあります
ジャーナリングを実践しても効果が感じられ…
「書く瞑想」で心が整う。癒しのワークを体験してみませんか？
講師：永井陽一朗 ジャーナリングサロン …
自灯明法灯明
原始仏教（初期仏教）には、「自灯明法灯明…